¿PRIMERA VEZ EN EL GYM?, QUÉ SE HACE, QUÉ NO SE HACE

lunes, septiembre 08, 2014

Bienvenidos de nuevo a este hermoso XD


Una vez más yo (DEVONNE) en este blog, después de mucho sin estarlo,motivos de tiempo ya saben


hoy les traigo este post y espero que les guste,decidí escribirlo porque como muchas de nosotras no sabemos qué hacer el primer día en el gym o los primeros días,todo se vuelve caótico y yo hubiese querido haber leído una entrada de éste tipo para mi primer día en él,pero no fue así.

Empecemos...




1) No te enamores del instructor (es importante,porque estos hombre suelen estar muy pendientes de tí,eso tiende a malinterpretarse y muchísimas veces no es así; ése es el trabajo de ellos y pretenden hacernos sentir cómodas,te aconsejo que sólo estés concentrada en lo que fuiste a hacer al gym "ejercicio" no novio/amante/ilusiones,etc)

2) Aliméntate bien antes y después

de ir al gym ( no te voy a decir que no comas nada antes de ir,pues no es correcto porque ¿de dónde diablos vas a sacar fuerza para hacer las rutinas?,te aconsejo que comas una porción de fruta una hora antes de ir y cuando llegues no vayas a comer demasiado,podría ser yogurt con granola),*algo saludable y ligero*

3) No olvides el calentamiento (es muy importante para poner a funcionar el cuerpo no de manera abrupta,porque si no lo haces podrías tener lesiones)

4) La ropa deportiva ( no hace falta que vayas con el mini short que ni siquiera deja que levantes bien una pierna,es un completo error,vete muy cómoda y segura,para que no te estés preocupando por otras cosas)

5)No te preocupes si no te duele ( es falso que cuando haces un ejercicio bien es obligatorio que te duela el músculo,una cosa es que se estiren y se pongan a funcionar no como antes,otra coas es obligarlos a un dolor contundente,donde fácilmente podrías llegar a tener una lesión. Si te duele es algo normal,que ya no aguantes el dolor,habría que mirar)


6) Hidrata bien,pero tampoco te tomes un litro de agua en un minuto.

Bueno creo que no es más,espero les haya gustado y que nos dejen comentarios.
Si tienen algún otro consejito ,no se olviden de dejarlo,para que otros lo vean.

qué lindo !!



Recuerden que : "Cuerpo sano ,mente sana"
No todo en esta vida es un cuerpo,pues éste se acaba,lo único que queda y nadie te puede quitar es la inteligencia y la disciplina.

pd: si quieres ver una entrada de algunos outfits para la universidad si eres primìpara ,deja comentarios aquí 
-si quieres ver cómo llevo un chaleco en jean,deja tus comentarios aquí,di qué quieres ver primero

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2 comentarios

  1. Hola, te aviso que http://soloparachicascomotuysolotu.blogspot.com.es/ te ha sido asignada como ahijada, felicidades

    ResponderEliminar
  2. Hola!, bueno yo sufrí un poco de esto cuando entre al gym hace unos meses pero aun así gracias por la entrada nunca esta demás estos consejos :3
    PD: Ya te sigo desde la iniciativa de blogs asociados

    ResponderEliminar

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